心と体をリフレッシュ★アロマテラピー・リフレクソロジー「遠愛」（とあ）

  

　　　　　

あけましておめでとうございます

今年初のブログです　中々早く書くことが

できず　今年は　遠愛が　自宅兼お店に

なるので毎日ブログに没頭できると思います

昨日は　水無神社さんへ初詣に出かけました

おみくじは　第五番の大大吉　去年は第一番の


大大吉　一昨年も第一番の大大吉

これ本当の話です私は水無神社さんが　大好きです


　　　　今　風邪が流行っています

　　　　風邪は疲労がたまって無理をしたときにかかり

　　　　やすくなります。風邪をひいたら身体からの注意

　　　　信号だと思ってゆっくり休みましょう。胃腸に負担に

　　　　ならない食事をとり、水分をいつもより多めにとって

　　　　保温を心がけて休みます。

　　　　汗をだして楽になると感じたら，ジュニパーべりー精油を

　　　　使って足浴法を行います。筋肉の強ばりを感じるときは

　　　　ユーカリ精油の入ったトリートメントオイルを背中や胸に

　　　　擦り込みます。ユーカリ精油の芳香浴法だけでもずいぶん

　　　　楽になります。のどの痛みにはユーカリ精油やティートリー

　　　　精油などの蒸気吸入で楽になります。鼻づまりにはペパーミント

　　　　精油で吸入法を行います。どんな場合でも無理はせず

　　　　アロマテラピーも身体が少し楽になったなと感じる程度に
　　　　

　　　　して　あとはゆっくり身体をやすませます

　　　　いろんな活用方法で風邪予防や対策ができます　

　　　　おかげで　私は元気です　あと私は健康の為

　　　　毎日約３０分程度の早歩きウォーキングを一年間つづけて

　　　　います　癖になり結構続けられるもんですよ